Over
Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen.
Hatha betekent letterlijk inspanning of kracht, en verwijst van oudsher naar een fysiek inspannende vorm van yoga.
Het woord Yoga betekent verbinden en in evenwicht brengen.
Hatha staat voor:ha = zon en tha = maan.
Oftewel in een les Hatha Yoga wordt de balans in je lichaam en geest hersteld.
Bij deze vorm van Yoga ontwikkel je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Door het uitvoeren van houdingen en het concentreren op je ademhaling probeer je weer in contact te komen met jezelf.
